Как жить с деменцией

(demenciya.com) Диагноз деменции всегда становится шоком для любого человека. Симптомы деменции и расстройства памяти со временем прогрессируют, состояние ухудшается. Но как быстро это произойдёт в конкретном случае- зависит от общего состояния больного и типа деменции.

Для обеспечения максимально комфортной жизни с деменцией необходимо выполнение нескольких простых правил.

Следите за здоровьем

Этот пункт является важным при любом заболевании. Здоровая еда, регулярные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе позволят долго сохранить активность и предупредить болезни внутренних органов.

Участвуйте в общественной жизни

Узнав свой диагноз, многие выбирают изоляцию от общества и одиночество. На самом деле, необходимо поддерживать связи с родственниками и друзьями. Полезным будет общение с другими пациентами и их семьями, которые могут рассказать о своём опыте решения проблем. Поверьте, многие хотят вас поддержать, только вы должны сами сделать первый шаг и объяснить, какой помощи вы ждёте.

Контролируйте эмоциональное равновесие

У пациентов с деменцией часты расстройства сна – могут быть пробуждения среди ночи или тревожный сон. Некоторые медикаменты вызывают сонливость днём и оказывают негативное влияние на ночной сон. Вам могут назначить снотворное при деменции, но лучше попытаться наладить сон другими методами – не спать днём, избегать кофеина и алкоголя по вечерам.

Вы можете испытывать колебания настроения в виде раздражения, тревожности, печали или беспричинного страха. При этом становится тяжело сохранять позитивное восприятие жизни. Поговорите о том, что вас беспокоит, с другом, членом семьи, в группе пациентов или с врачом. Возможно, вам дадут ценный совет и успокоят.

Сохраняйте интерес к жизни

Не нужно избегать прежней активности и отказываться от своих интересов только потому, что у вас обнаружили деменцию. Следует продолжать занятия любимым делом, а если возникают трудности – обратитесь за помощью. Приготовление блюд, настольные игры, музыкальные увлечения, уход за домашними животными и выращивание цветов – всё это может стать дополнительным источником удовольствия.

Советы для повседневной жизни

При деменции память часто подводит. Чтобы избежать неловких ситуаций, воспользуйтесь такими подсказками:

записывайте в ежедневник всё, что нужно запомнить
размещайте на видном месте еженедельное планирование
покупайте ежедневно газеты, чтобы фиксировать день недели и дату
сделайте наклейки на шкафы и ящики с изображением их содержимого
держите ключи в строго определённом месте, к примеру, в большой вазе на комоде
разместите вокруг себя письменные напоминания о
необходимости выключить воду, свет и газ
установите в доме детекторы газа и дыма
настройте автоматическую оплату коммунальных платежей с банковского счёта
заведите специальную коробочку для лекарств, в которой можно разложить таблетки по часам приёма

Помните, что люди с деменцией, которые стремятся быть самостоятельными, дольше сохраняют высокое качество жизни.